Главная

15 февраля 2017 года во Всероссийском научно-исследовательском институте авиационных материалов (ВИАМ) прошел очередной «Синклит в ВИАМе», гостем которого стал сотрудник нашего института Лаврентий Лаврентьевич Краснов.

Вряд ли на свете найдется хоть один человек, который не хотел бы всю жизнь оставаться здоровым. Однако, чтобы сохранить свое здоровье, нужно для этого что-то делать. Прежде всего, каждому из нас следует помнить о здоровом образе жизни. Также немаловажно знать и о существующих оздоровительных методах, используя которые можно не только сохранить здоровье, но и вернуть утраченное. Одним из таких методов является дыхательная гимнастика.

Что представляет собой дыхательная гимнастика? Зачем она нужна? В борьбе с какими заболеваниями можно прибегнуть к ее помощи? Обо всем этом, а также многом другом рассказал Лаврентий Краснов, который сам на протяжении долгого времени занимается дыхательной гимнастикой.

«Дыхание – это жизнь, – говорит Лаврентий Краснов. – Если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды – несколько дней, то без воздуха – всего несколько минут».

По его словам, дыхательная гимнастика – один из самых чудодейственных методов оздоровления. Данный метод заслужил признание миллионов людей, которым благодаря этой гимнастике удалось вернуть себе здоровье.

Дыхательная гимнастика – это панацея и от огромного количества заболеваний. С ее помощью можно избавиться от болезней бронхов, справиться с различного рода деформациями костно-связочной системы. «Гимнастика поможет при переутомлении, бессоннице, чрезмерной усталости, снимет напряжение. Кроме того, ее довольно часто используют и для похудения».

Лаврентий Краснов также отметил, что дыхательные тренажеры могут заменить двигательную активность. «Регулярные занятия на тренажере, имитирующем физическую нагрузку, способствуют нормализации кровоснабжения и обеспечению кислородом всех органов и тканей», - подчеркнул он.

Но дыхательная гимнастика и дыхательные тренажеры бесполезны, если человек ведет нездоровый образ жизни. «Ребята, занимайтесь спортом, двигайтесь, ведь движение – это жизнь. Если вы стоите перед выбором – проехать две остановки на автобусе или пройти то же расстояние пешком, лучше предпочесть ходьбу», – посоветовал он.

«Мне 84 года, и я с уверенностью могу сказать, что 50 процентов вашего здоровья в ваших руках. Если вы освоите любой метод дыхательной гимнастики – значит, точно обеспечите себе хорошее здоровье», – заключил Лаврентий Лаврентьевич.

Пресс-служба ВИАМ